top of page
  • Zdjęcie autoraJack Waldhaus

Ile lat ma Twoje serce? Odpowiedź dzięki testowi Belgijskiej Ligi Kardiologicznej

Z okazji 44. Tygodnia Serca, Belgijska Liga Kardiologiczna zachęca ludzi do obliczenia, ile lat ma ich serce. Nasze serca starzeją się w wyniku złych nawyków związanych ze stylem życia, często nie zdając sobie z tego sprawy", mówi Belgijska Liga Kardiologiczna. W ramach 44. Tygodnia Serca zachęca się społeczeństwo do obliczenia wieku swojego serca, podczas gdy ponad 27 000 osób umiera każdego roku z powodu chorób układu krążenia w Belgii. Palenie tytoniu, zła dieta i brak ruchu to trzy czynniki, w odniesieniu do których każdy może podjąć działania zapobiegawcze, aby ograniczyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Nie masz ochoty na wieczorny spacer, ale masz ochotę na szybkiego papierosa po kolacji? Te nawyki, które utrwalają się bez naszej świadomości, mają "znaczący wpływ na zdrowie naszego serca i naczyń krwionośnych", mówi Liga. W Belgii pali 15% populacji. Dym papierosowy zawiera ponad 7000 substancji chemicznych, które są odpowiedzialne za różne choroby układu krążenia. Jednak były palacz już po roku abstynencji zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca o 50%, zachęca Liga.

Co więcej, 40% Belgów nie ćwiczy wystarczająco dużo, co zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 o 42%. Jednak więcej ćwiczeń fizycznych niekoniecznie oznacza uprawianie sportu. ASBL zachęca ludzi do korzystania ze schodów zamiast windy, do jazdy na rowerze i chodzenia na krótkich dystansach oraz do wstawania podczas wykonywania połączeń telefonicznych.

Wreszcie, "jesteś tym, co jesz", podkreśla organizacja, która w związku z tym zaleca unikanie alkoholu i przetworzonej żywności (takiej jak gotowe posiłki i ciastka) oraz preferowanie owoców, warzyw i pełnoziarnistych zbóż.

Oprócz tych zaleceń online, od poniedziałku do soboty Tydzień Serca będzie obejmował spacery, warsztaty resuscytacyjne, stoiska informacyjne i kontrole zdrowotne w centrach medycznych, szpitalach i władzach lokalnych w całym kraju.


O nas:

Wiadomo.be to media internetowe Sztab Pomocy Belgia - Help Centre Belgium oraz MiMo Wszystko Kultura w naszym Centrum Wszechświata w Brukseli.

Partnerem strategicznym jest firma Magabel


Ile lat ma Twoje serce? Odpowiedź dzięki testowi Belgijskiej Ligi Kardiologicznej
Zdrowe serce

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page